Прокидаєшся — і перша думка знову про нього/неї
Мистецтво
10-ДЕННА ПРОГРАМА В TELEGRAM
Стосунки закінчились,а відпустити не виходить
Десять днів, щоб зупинити думки, які крутяться по колу, повернути сон і сили — і побачити себе окремо від цих стосунків.
У програмі
- 10 уроків по 15–20 хвилин
- Практики, медитації, зошит PDF
- Доступ на місяць у Telegram-боті
Я знаю, що це нелегко
Те, що ти відчуваєш, — не слабкість і не «щось не так зі мною». Це нормальна реакція психіки на втрату. І з нею можна працювати.
Знайоме?
У грудях стискає так, ніби всередині щось обірвалось
Заходиш подивитись його/її сторіс, потім злишся на себе за це
Прокручуєш останню розмову і вигадуєш, що треба було сказати
Головне питання в голові — «чому?» і «як він/вона міг так вчинити»
Розумом усе розумієш. Серце не слухається
ЧОМУ ТАК БОЛЯЧЕ
Це не слабкість.
Це біохімія
Коли стосунки обриваються, мозок реагує так само, як на реальну загрозу: піднімається кортизол, вмикається режим тривоги, і психіка по колу шукає рішення там, де його вже немає.
Коло крутиться саме по собі — доки його не розірвати
РЕЗУЛЬТАТ
Що буде інакше через 10 днів
Зрозумієш механізм болю
Більше не буде відчуття «я сходжу з розуму»
Зупиниш нав’язливі думки
Зупиниш «мисленнєву жуйку»
Повернеш енергію
Апатія відступить
Відпустиш минулі стосунки
Без болю, через усвідомлення
Вийдеш зі стану жертви
Позиція дорослої особистості
Відновиш цінність себе
Побачиш себе без призми стосунків
ПРОГРАМА
Десять днів — десять уроків
Десять коротких лекцій по 15–20 хвилин. Додаткові практики. Без перевантаження, просто крок за кроком.
- 01
Механізм болю
Нейробіологія розриву. Чому так боляче і що з цим робити
- 02
Зупинка думок
Техніки для зупинки «мисленнєвої жуйки» та повернення в теперішнє
- 03
Повернення енергії
Практики для відновлення ресурсу. Апатія відступає
- 04
Остання розмова
Внутрішня «остання розмова». Закриваємо незавершене
- 05
Відпущення провини
Прощення себе та партнера. Без самозвинувачення і без претензій
- 06
Внутрішня опора
Замість порожнечі — відчуття себе. Нарешті
- 07
Новий початок
Інтеграція. Легкість, сила і готовність до нового розділу
- 08
Нова реальність
Життя без нього/неї перестає бути порожнечею і стає простором
- 09
Сила вибору
Ти перестаєш реагувати на минуле і починаєш вирішувати, що далі
- 10
Я вільний / вільна
Підсумок десяти днів. Що змінилось і як утримати це надалі
АВТОР КУРСУ · ХТО ТЕБЕ ПОВЕДЕ
Богдан Бойко
За роки практики я бачив сотні людей, які проходили через біль розриву. І кожного разу спостерігав одне й те саме: людина відчуває, що «зійшла з розуму», що з нею «щось не так».
Але це не так. Розрив стосунків — це одна з найсильніших емоційних травм. І для виходу з неї потрібна структурована підтримка та інструменти.
Я створив цей курс, щоб ти не залишався/лась наодинці зі своїм болем.
Богдан Бойко
Сімейний психолог
Головне в його методі
За 2–3 консультації люди отримують результат, якого не могли досягти за місяці або навіть роки звичайної терапії.
Це не обіцянки — сотні реальних відгуків та кейсів підтверджують кожне слово.
0років практикиКПТ-терапевт і гіпнотерапевт
0клієнтівсотні реальних відгуків та кейсів
0років у шлюбібагатодітний батько
ЧЕСНО
Ця програма не для тебе, якщо
-
хочеш магічне рішення за один день
-
не готовий/-а працювати з собою
-
шукаєш винних, а не вихід
-
хочеш швидких порад без глибини
ФОРМАТ
Як це влаштовано
Усе в Telegram-боті
Нічого не треба встановлювати й реєструватись
Доступ місяць
Вистачає, щоб пройти програму і повернутись до практик ще раз
Це для тебе, якщо
-
ви розійшлися нещодавно, і зараз найважче
-
минув рік чи більше, а всередині досі не відпустило
-
була зрада, і ти не розумієш, як із цим жити далі
-
ви ще разом, але ти відчуваєш, що тебе в цих стосунках уже немає
-
ти тримаєшся за людину, яка тебе не обирає
Механізм після розриву однаковий у чоловіків і жінок — програма підходить обом.
Що кажуть ті, хто вже пройшов
Справжні повідомлення учасників програми
Скріншоти опубліковані за згодою учасників
Мистецтво відпускати
- Доступ на 1 місяць
Що зазвичай питають
Лекція 15–20 хвилин, практики виконуєш у комфортному темпі. Без перевантаження.
Місяць із моменту оплати. Цього вистачає, щоб пройти програму і повернутись до практик ще раз.
Так, і часто це саме той випадок, де техніки працюють найшвидше. Незавершене може «жити» всередині роками.
Так. Програма про те, як перестати триматись за людину, яка тебе не обирає, — і всередині шлюбу таке теж буває.
Так. Механізм після розриву однаковий, тексти й практики нейтральні.
Одразу після оплати уроки прийдуть у Telegram-бот.
Цей біль не назавжди
Він мине сам — років за кілька, залишивши по собі звичку не довіряти. А можна пройти його свідомо і вийти з нього собою.
ПочатиБез тиску і без таймерів. Просто підтримка.